Семь секретов счастья

Кто и зачем играет на струнах вашей души? Что такое счастье, любовь, успех, доверие и признание? Где найти ресурсы для осуществления мечты? Ответы на эти и другие вопросы искали участники VII международного фестиваля психологии «Искусство жизни: летний сезон». Негласным девизом трехдневного праздника стала мудрость «Изящество для тела – это то же, что здравый смысл для ума».

Чудо-фестиваль на лоне природы объединил не только практикующих психологов, но и любителей «науки о душе». Действо проходило в лесу, на берегу горной реки Громотуха. База отдыха с одноименным названием вместила свыше сотни гостей! В их числе были представители разных городов Казахстана, а также Томска, Красноярска, Нижневартовска и даже Милана.

Интересно, что участники приезжали с детьми, для которых действовала отдельная программа, организованная командой МИЦ (молодежного инструкторского центра ВКО), риддерского языкового центра «Welcome», салона красоты «Мерлин» и мастером Алиной Петуховой.

– Мы традиционно встречаемся с коллегами в неформальной обстановке, чтобы делиться опытом, своими наработками, новыми практиками, – сказала инициатор фестиваля, гештальт-терапевт, директор психологического центра «Bliss» (Красноярск) Анжелика Мерсиянова. – А также активно привлекаем людей, интересующихся духовным ростом, доказывая, что в нашей науке каждый может найти что-то лично для себя.

Поприветствовала всех и второй организатор, руководитель центра практической психологии Риддера, мастер идеокинезиса Ольга Ефремова, которая добавила, что с каждым годом фестиваль становится ярче, масштабнее, напоминает встречу добрых друзей, что свидетельствует о развитии психологического сообщества и PSY-PR-движения в регионе.

Гости разместились в гостевых домах базы и в палаточном лагере. Внешний комфорт отошел на второй план по сравнению с ощущением внутренней гармонии и единства, которые все почувствовали.

Кто-то приехал на фестиваль «Искусство жизни», чтобы найти новый стимул в работе, кто-то – чтобы разобраться в своих чувствах, обрести единомышленников. Организаторы постарались максимально «уплотнить» план, заполнив его множеством увлекательнейших тренингов и мастер-классов, в которых с удовольствием приняла участие и автор этих строк.

Сильное впечатление произвел психолог-тренер Максим Шкарпетин из Риддера, имеющий большой опыт в сфере спасения людей. На одном из первых занятий он обучал всех желающих жизненно важному навыку – как оказывать экстренную психологическую помощь.

– Главное правило – «не навреди», – подчеркнул Максим Шкарпетин. – Когда человек находится в сильном нервном потрясении, фразы «все будет хорошо» или «возьми себя в руки» станут для него дополнительным стрессом. Лучше сказать: «я рядом, помощь пришла, работают лучшие специалисты». Не надо останавливать у пострадавшего плач и нервную дрожь, ведь через них организм сбрасывает напряжение. На каждую реакцию в кризисной ситуации есть свой «ключ». Агрессию можно снять через физическую активность, возможность «выпустить пар» и выговориться. Важно при этом сохранять благожелательность, сочувствие.

О необходимости любить и чувствовать свое тело, осознавать, как на него влияют эмоции, снимать мышечные зажимы через контактные и дыхательные техники говорили мастера телесно-ориентированных практик: инструктор по йоге Ольга Шевченко, психолог Татьяна Карасева, массажист Алексей Решетников, ас идеокинезиса Ольга Ефремова, врач из Томска Наталья Ваганова, сторонник направления «PSY 2.0» Лев Павлов. «Если психологическая проблема решается через тело – она уходит навсегда», – суть двигательных тренингов.

Незабываемо прошел урок доверия и признания от психолога из Семея Гульнары Хамидуллиной. Участникам завязали глаза, несмотря на то, что тренинг и так проходил далеко за полночь, и предложили… водить хороводы. Ощущения и чувства были взбудоражены настолько, что 40 минут упражнения показались веселой пятиминуткой! Среди «бегущих» был даже слабовидящий человек.

Трудно переоценить практическую пользу тренинга Анжелики Мерсияновой «Гештальт-искусство диалога». Ведь мы ежедневно общаемся с людьми, иногда поверхностно, оставаясь при этом закрытыми, боясь проявлять сильные чувства, не вслушиваясь в слова собеседника и не позволяя ему быть «другим», не «встречаясь» с ним по-настоящему «душа в душу».

– Беда современного мира – суета, бешеный ритм, стресс, – говорит Анжелика. – Забываем о наших истинных потребностях, о том, какие мы, о контакте здесь и сейчас, а не там и тогда. Диалог помогает наладить связь, обменяться энергией, получить или дать поддержку. Надо чаще обнимать близких, говоря, как они дороги.

Как стать ближе друг к другу в отношениях, поведали мастер даосских практик Айгуль Адырбекова и дуэт Максима Шкарпетина и Светланы Наказненко. Опытные психологи раскрыли секреты покорения сердец.

Исцеляющее путешествие к истокам своего «Я» совершили слушатели арт-терапевта с 20-летним стажем, кандидата психологических наук Ларисы Левиной.
Немалое внимание было уделено арт-терапии, психосоматике, трансформационным играм. В этом преуспели профессионалы: Анна Протопопова, Елена Вдовина, Юлия Кукина, Динара Дауренбекова. Ольга Полторанина-Феклистова обучила плетению из джута.

Украшением фестиваля стало участие известного маркетолога, бизнес-тренера и гештальтист-консультанта Ильдара Валиуллова, научившего находить выход из щекотливых ситуаций, когда, например, бесит коллега.

По словам тех, кому посчастливилось побывать на этом празднике души, им преподали такой урок, который не найдешь в школьной программе, а именно – искусство жить счастливо, полной жизнью, на 100 процентов.

– Для меня стало откровением, что можно быть более открытым, естественным, искренним, если просто дать себе это право быть собой, – говорит тамада Вера. – Нередко мы обкрадываем сами себя, отказываясь от общения, не желая прощать старые обиды. Несмотря на возраст, на фестивале я почувствовала себя молодой, энергичной, интересной другим людям, узнала много нового.

Трогательно прозвучала история 11-летней Насти, у которой умер отец. Девушка с русыми косичками активно включалась в занятия, чтобы справиться с эмоциональными срывами, обрести спокойствие и чувство защищенности. Результаты были очевидны: вместо нескладного подростка вскоре все увидели сильную личность и улыбчивую очаровашку.

Самое интересное, что процесс оздоравливания тела, души и разума продолжился за пределами фестиваля. По многочисленным откликам, стало ясно, что уровень счастья значительно повысился. Кто-то влюбился, кто-то нашел в себе силы позвонить родному брату и сказать те слова, которые «застряли в горле» на полгода, кто-то помирился с подругой, коллективом, родителями.

– Фестиваль «Искусство жизни» соединяет сердца! – резюмирует Анжелика Мерсиянова. – Мы рады, что психологическое сообщество становится более просвещенным, активным. Предлагаем всем желающим довериться интуиции, открыться миру. Приглашаем на зимний фестиваль, который пройдет в феврале 2018 года, а также на международный слет психологов на озере Байкал в июне следующего года.

НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ СЕРДЦЕМ законы Вселенной, нести ответственность за свои действия и улучшать своим собственным личным примером жизнь других. Радость и печаль – две половины одного целого.