Основа счастливой жизни

Современные технологии, несмотря на все удобства, оказывают значительное негативное влияние на здоровье человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, около пяти миллионов детей ежегодно сталкиваются с проблемами, вызванными малоподвижным образом жизни.

Избыточное использование гаджетов, ночное чтение, продолжительное время перед экраном компьютера или телевизора могут серьёзно ухудшить зрение и негативно сказаться на нервной и гормональной системах человека. Особенно уязвимы дети, чьи защитные механизмы ещё не полностью сформированы. Поэтому важно осознанно подходить к использованию технологий, уделяя внимание активному образу жизни и ограничивая время, проведённое за экраном.

– Здоровье – это величайшее богатство, которое невозможно приобрести или обменять. Его можно только укреплять, защищать и беречь. Именно здоровье позволяет нам воплощать мечты, решать жизненные задачи и преодолевать трудности. Сильное здоровье открывает путь к долгой и счастливой жизни, наполненной радостными событиями, – поделилась своим мнением главный специалист суда города Усть-Каменогорска А. Куашпаева. 

По её словам, регулярные физические нагрузки – это ключ к поддержанию здоровья. Активность должна стать частью жизни не только спортсменов, но и каждого из нас. Ещё Гиппократ подчёркивал важность гимнастики и прогулок в течение дня. Недостаток движения может привести к таким серьёзным заболеваниям, как гипертония, диабет и даже онкология.

Хотя важность укрепления здоровья известна всем, не каждый придаёт этому должное значение. Крепкое здоровье – основа качественной и счастливой жизни. Здоровые тело и дух помогают легче преодолевать любые трудности.

Маргарита Малышева

Фото «Рудный Алтай»