Общество

Будьте здоровы!

Около 200 человек пришли в минувшую субботу в парк «Самал», чтобы начать празднование Дня города в Усть-Каменогорске с фестиваля здоровья.

Будьте здоровы!Он уже стал традиционным и проводится в начале осени по всей стране. В областном центре его приурочили ко Дню города.

– Вместе с врачами Усть-Каменогорска мы организовали городок здоровья, где все желающие могли проверить кровь на сахар и холестерин, узнать свой индекс массы тела, поучаствовать в мастер-классах по здоровому питанию, в викторинах и конкурсах, –  рассказывает заведующая  отделом профилактических и образовательных программ  МУ «ВК центр ЗОЖ» Айгерим Батырханова.  – Например, наши мастер-классы прошли более ста человек, 22 сделали бесплатно флюорографию, 30 проверили кровь на ВИЧ, а 20 стали донорами, 24 человека учились у специалистов оказанию неотложной помощи при угрожающих жизни ситуациях, 15 получили консультацию специалистов Центра онкологии и хирургии. Каждый пришедший на фестиваль получил массу информации и позитива.

Будьте здоровы!Но самое главное, что он стал своеобразным сосредоточением всех видов движения – флешмобы, танцы, китайская гимнастика и ушу, скандинавская ходьба, разминки от клуба ветеранов, фитнес-центров и областного реабилитационного центра. Участник каждого из них, в хорошем смысле слова, фанат своего направления и может рассказывать о нем часами.

– Восточно-Казахстанская ассоциация ушу и боевых искусств занимается и пропагандирует два больших направления – оздоровительное, то, что демонстрировалось на фестивале (суставная гимнастика с элементами цигун и китайского самомассажа), и спортивно-прикладное направление для детей и взрослых. От самого простого уровня  до очень серьезного – тайцзы-цуань, – рассказывает руководитель федерации мастер спорта, неоднократный призер и победитель мировых первенств по ушу Татьяна Бортник.  – Эффект от занятий колоссальный, потому что идет нагрузка не только на мышцы, но и суставы, позвоночник. Это идеально сбалансированная система, которая нацелена на саморазвитие человека во всех направлениях, не только физическом.

Пенсионер Абулхаир Иманбеков уверен, что нет лучшей нагрузки, чем скандинавская ходьба.

– Все виды спорта в той или иной мере трудны для людей старшего возраста, а скандинавская ходьба наиболее нейтральна. Нужны только палочки и в любом удобном месте в любое время вы можете идти к своему здоровью. Но нужно обязательно пройти обучение у инструктора, правильно подобрать палочки (они разного вида), научиться правильно  ходить – чтобы палки помогали, распределяя нагрузку от суставов на мышцы, – поясняет Абулхаир Иманбеков. – А какая становится осанка! Приходите, общайтесь, получайте от ходьбы удовольствие!

Даже дождливая погода не смогла испортить фестиваль и хорошее настроение его участникам, которое, как известно, тоже помогает людям оставаться здоровыми.

Вера Кисленкова

Еще новости

Back to top button