7 причин заняться садоводством

Преимущества садоводства выходят далеко за рамки эстетической красоты. Цветущие и ухоженные сады полезны для глаз. Но не только это. Исследования доказывают, что наличие сада дома способствует контакту с растениями и цветами. То есть все это имеет лечебные цели. Уменьшение депрессии и беспокойства — это лишь несколько преимуществ работы с растениями. Если вы еще сомневаетесь, стоит ли просматривать каталог семена 2023, ознакомьтесь с другими преимуществами садоводства и узнайте, как вырастить огород дома.

  Факты о садоводстве

Практика обращения с землей, будь то для украшения садов или для производства собственной еды, насчитывает тысячелетия. В Древнем Египте, например, активность использовалась для установления связи между людьми и природой. Кроме того, в 18 и 19 веках садоводство использовалось в качестве клинической терапии.

Один из основоположников современной психологии Бенджамин Раш даже верил, что эта практика позволяет добиться лечебного воздействия на своих пациентов. Позднее сады и оранжереи присутствовали в реабилитационных отделениях для лечения ветеранов войны.

Сегодня концепция лечебного садоводства, включая садоводство, является общепринятой практикой во всем мире. В западных странах, где растет число пожилых людей, для поддержки этой публики предлагаются лечебные сады.

   Польза для здоровья от садоводства

Среди основных преимуществ садоводства можно выделить:

• способствует вниманию к настоящему времени: копание, обрезка или прополка заставляют нас отложить в сторону наши заботы, сосредоточив внимание на здесь и сейчас;
• заземление и укрепление связей: воссоединяет наши человеческие корни и укрепляет нашу связь с природой;
• снижает стресс: одним из основных преимуществ садоводства является снятие физического и умственного истощения;
• снижает риск развития болезни Альцгеймера и деменции: работа в саду улучшает работу мозга, активизирует концентрацию и память;
• укрепляет иммунную систему: в саду, на открытом воздухе, благоприятствует воздействию естественного света и витамина D. Таким образом, организм создает устойчивость к хроническим заболеваниям.
• облегчает симптомы астмы, аллергии и псориаза: наличие бактерий в почве облегчает симптомы заболеваний, характерных для ослабленной иммунной системы;
• обеспечивает чувство цели: воспитание чувства ценности и цели — еще одно преимущество садоводства. Ведь есть вовлеченность, самоотверженность и конкретные результаты приложенных усилий. Уход и воспитание растений повышает уровень благополучия.

И наконец, работа в саду — это также физические упражнения. Такие действия, как прополка, копание, кошение и прополка, сжигают около 650 калорий. В конце концов, польза садоводства отражается даже на качестве сна.